추운 날이 계속되고 있는 요즘, 겨울에는 추운 날씨 탓에 밖에 나가는 게 망설여지곤 하는데요.그래서인지 집에서 하루 종일 집콕을 하게 되곤 합니다.하지만 전문가들은 이걸 굉장히 안 좋은 습관이라고 말합니다.하루에 한 번이라도 햇빛을 쬐는 게 건강에 좋다고 하는데 왜 햇빛을 봐야 하는지 5가지 이유 살펴보겠습니다. 햇빛을 봐야 하는 이유 5가지 1. 스트레스 해소에 도움을 줍니다. 햇빛을 받으면 행복 호르몬이라 불리는 '세로토닌'이 생성됩니다.세로토닌은 격한 마음을 차분하게 가라앉혀주고 대뇌피질의 기능을 떨어뜨려 스트레스나 고민, 갈등, 잡념을 해소하게 하며, 생기와 의욕을 불러일으켜 줍니다.햇빛은 스트레스로 인해 발생한 독소를 제거하는 강력한 해독제가 됩니다. 세로토닌 수치가 낮아지면 우울장애가 ..
